Fisiología y deporte

Por: Dra. Alma Liliana López Marmolejo Médico Especialista en Medicina del Deporte El electrocardiograma es una gráfica que resulta de registrar la actividad eléctrica del corazón por medio de un electrocardiógrafo. Debe ser considerada una prueba complementaria e interpretarse dentro del contexto clínico del paciente. Datos mínimos que deben anotarse en el EKG: Nombre del enfermo. Sexo Edad Constitución física Fecha de realización. TA Patología base del enfermo Motivo del EKG Medicamentos que toma el paciente: Digoxina, diuréticos, antiarrítmicos, antidepresivos, betabloqueadores, etc. EKG previos IMPULSO CARDIACO NORMAL A nivel del Nodo Sinusal o Sinoauricular (NSA) se da inicio a la desporalización cardiaca; se activa la Auricula Derecha (AD), la Auricula Izquierda (AI), el impulso ingresa al tejido de conducción cardiaca, llega al Nodo Auriculoventricular (NAV), cruza el Haz de His (HH) y de ahí a sus ramas izquieda y derecha. La rama derecha va al subendocardio del VD...

Extracto del libro "Medicina del Deporte y Salud empresarial" de la Dra. Alma Liliana López Marmolejo. La Actividad Física – comprendida como aquella actividad que se realiza con la finalidad de mejorar las capacidades morfo-funcionales del individuo - resulta un medio óptimo para la promoción de la salud y prevención de las enfermedades de mayor incidencia a nivel empresarial, con la finalidad de mejorar las condiciones de trabajo y salud de la población en su amplia gama de profesionales, técnicos, empleados, operarios, obreros, etc. Además, si se pretende asumir la actividad deportiva y recreacional de manera productiva es necesario garantizar su adecuada planificación, organización, control, orientación y dirección, ya que sólo así puede garantizarse el logro de los objetivos que ésta persigue. Lo antes expuesto permite garantizar en materia de Prevención de Riesgos Profesionales lo siguiente: 1. Disminuir la incidencia de los accidentes de trabajo y la aparición ...

Extracto del libro "Medicina del Deporte y Salud Empresarial" de la Dra. Alma Liliana López Marmolejo Las ventajas del ejercicio físico regular son muchas, teniendo en cuenta que estamos hablando de un ejercicio realizado bajo vigilancia medico-deportiva, previa evaluación, dosificación y con control regular por el Médico Especialista en Medicina del Deporte; aclarado lo anterior, serán las siguientes: 1. Reduce el riesgo de muerte prematura 2. Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca (1/3 total de mortalidad) 3. Reduce el riesgo de diabetes tipo ii o cáncer de colon hasta en un 50% 4. Prevenir y reducir la hipertensión 5. Prevenir y reducir la osteoporosis 6. Reduce el riesgo de padecer dolores lumbares 7. Contribuye al bienestar psicológico 8. Ayuda a controlar el peso y disminuye el riesgo de obesidad en un 50%. 9. Ayuda a desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos y a mejorar la resistencia cardiovascular en personas discapacit...

Extraído del Libro "Medicina del Deporte y Salud Empresarial", autor: Dra. Alma Liliana López Marmolejo; médico especialista en Medicina del Deporte. El porque algunas personas siguen un plan de actividad física y otras tienden a su abandono o a seguirlo con cierto desorden, esta ligado de manera confiable, no casual, con unos factores o determinantes de esta conducta hacia el ejercicio. CLASIFICACION DE LAS DETERMINANTES 1. Características de la persona o sus hábitos: por ejemplo una persona obesa o con sobrepeso tiene tendencia al abandono del plan, igual que una persona fumadora. 2. Factores ambientales: esta persona vive en un hogar de sedentarios. 3. Influencia de la actividad: como ejemplo, una actividad mal programada que le genere lesión de manera temprana con la práctica del ejercicio. Motivación para el ejercicio Físicos 1. Salud 2. Control de peso 3. Aptitud 4. Figura Sociales 1. Reconocimiento 2. Socializa...

Extracto del Libro "Medicina del Deporte y Salud Empresarial" de la Dra. Alma Liliana López Marmolejo, Medico especialista en Medicina del Deporte. Principios del entrenamiento deportivo 1. Dirección: Planificación, Organización, Gestión, Ejecución, Orientación y Control de las cargas de entrenamiento plasmadas en el macrociclo. 2. Aumento Progresivo y Máximo de las Cargas de entrenamiento. 3. Continuidad del entrenamiento. El suspender este reversa rápidamente los logros obtenidos 4. Cambio Ondulatorio de las Cargas. 5. Carácter Cíclico de sus Formas Organizativas o Componentes. 6. Unidad de los tipos de Preparación. 7. Unidad Funcional del Organismo. 8. Especificidad. 9. Transferencia. 10. Individualidad Criterios básicos en la programación de actividades 1. Respetar la heterogeneidad de los grupos a entrenar. 2. Tomar en cuenta la falta de tradición deportiva del practicante. 3. Tener en cuenta la progresiva perdida de identificación con la imagen corp...

Autor: Jorge de Hegedüs , graduado en Educación Física del Instituto Superior de Educación Física de Montevideo, realizó cursos de perfeccionamiento en el Sporthohschule de Colonia, Alemania, y en Budapest, Hungría. El profesor de Hegedüs ha dictado numerosos cursos y participado en numerosos congresos nacionales e internacionales, siendo reconocido como uno de los primeros docentes en orientar distintos aspectos de la Educación Física hacia el campo del Entrenamiento deportivo y la investigación científica. Actualmente se desempeña como Profesor Nacional de Educación Física, Entrenador Nacional de Atletismo, Docente de la Universidad Nacional de la Matanza Provincia de Buenos Aires – Argentina. Introducción.- ¿Cuándo debería comenzar el entrenamiento deportivo? ¿Cuál debería ser la edad adecuada para orientar a los jóvenes hacia el rendimiento deportivo? La mayoría de los metodólogos coinciden en que esto debería de iniciarse a edades tempranas, aún en la niñez. Obviamente el aspe...